心脑血管不好的朋友应该注意什么问题

  暑毒：动不动心脏难受，惶恐不安自从天气热了，心血管问题的人群越来越多了，不少人有类似的反应：“气温越来越高了，晚上睡觉总是莫名的心慌，心跳加速，很难受。”“心慌、胸闷、气短、心脏偶尔会隐隐作痛，天热了就容易耳鸣，头晕目眩是不是心脏出了问题，该去医院看看？”

  洛阳春寿堂中医院中医内科张红主任说：夏季到了，心梗问题频发，我们要引起重视，才能健康度过这个夏天。为什么夏季心血管类疾病会这么高发？众所众知，心脏能够正常的运作，就是要满足供血。而“汗为血之余”——流失在外的多了，身体里的津液就少了。血量不足，心脏负担加重，心脏问题也会高发，这也是“暑毒”的危害。

  这个季节更要注意养护好我们的心血管：远离高温环境，尽可能待在阴凉环境中；及时补充水分，避免饮用含酒精和咖啡因的饮料；合理运动，避免高温时段的剧烈活动，选择阴凉的环境，傍晚和清晨较为安全；穿着轻便、浅色、透气的衣服；规律作息，保证睡眠充足，避免劳累，11时~13时是心经当令，是养心的关键时刻，可以适当午睡；保持良好的心情，避免精神紧张。出现不适表现需及时就医：例如心悸、头痛、头晕、晕厥、高热、恶心呕吐等。

  炎炎夏日，保护好我们的心血管，让“暑毒”远离我们的心脏。